Arbeitsgemeinschaft Kunst der Verteidigung

Die Schüler erhalten Kenntnisse über die Schwachstellen des Körpers und wie sie diese gezielt für ihre Selbstverteidigung nutzen können. Nach einer kurzen Erwärmung und Dehnungsphase werden effektive Techniken und Bewegungsabläufe, die - wenn sie automatisiert sind - im Ernstfall angewendet werden können, um sich aus brenzligen Situationen zu befreien oder auch um Zivilcourage zu zeigen. Die Körperbasis wird gefestigt, die Körperenergie gesteigert und die rechts/links Koordination verbessert. Gleichgewichtssinn, Reaktion und Abhärtung des eigenen Körpers werden trainiert.